pues ponla al de tu padre y punto no sabes lo comodo que es tener tu propio servicio y no depender de nadie,vale pasta pero este deporte ya sabemos como es
Si dudas.....................GASSSSSSSSSSS
Ahora con pedales
Depuniet la original te costara un dineral mira en la industria aunxiliar,ademas ten en cuenta que ni alfaLFAromeo ni ninguna casa de coches fabrica enganches.............
Si dudas.....................GASSSSSSSSSSS
Ahora con pedales
Wenas a tod@s!!! yo tb me apunto a salir por las tardes (que pueda) a dar una vueltecita con las burrilas por ahi jejej asique please decidme quien tengo que agregar para ponerme en contacto y poder concretar las saliditas que vayan surgiendo okis??
vssssssssssssssssss
CUANDO ALGUIEN TIENE MUCHO QUE DECIR Y SE MANTIENE CALLADO SU SILENCIO ES ATRONADOR
(( GUARDARRAILES ¡¡NO!! ))
si susi, me trae de cabeza,como es logico, quiere cojer la moto y bueno, ahora me toca a mi buscar otra moto para mi y que ella se quede con la GS, asique si sabeis de alguna moto tipo r6 del 05 mas o menos o cbr 600f de ese año a buen precio y sobre todo bien cuidada, me pegais y toque,jeje
Queroseno, generamente las salidas por las tardes, son entresemana, en verano, cuando la gente tiene horario continuo y tiene las tardes para salir.
Alvaro, yo si quieres tengo una CBR1000RR 20006 por unos 7.000€ con 14.000 kms roja preciosa para vender!! La tengo que ir a buscar esta semana y hago fotos!
Toro! que tal el finde? al final salisteis en moto? el domingo en Navaluenga hacia un tiempo de puta madre! yo le calcule que unos 20º con un solecito de la ostia, eso si, marchando para Madrid el tiempo cambiaba a peor... debe de ser por eso que no se veia mucha moto....
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
De_Pedro! 2 meses para el cochecito?? madre mia!! no me fije tanto cuando fui a veros!! mi hermana con el trabajo que tiene (ninguno) se tendra que conformar con uno normalito... que a mi ya me trae de cabeza, para hacerla sitio en mi casa, a ella y a Manolito cuando nazca... :S en fin! espero que por lo menos sea guapo y bueno mi sobrino... porque si no me dan ganas de tirarles por la ventana a los dos!
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Jajajaja Alvaro! ya me imaginaba que no querias una 1000, pero era por si acaso... ¿Se lo preguntamos a Roci, a ver si la quire? jajajajaja
Nacho, si se que Manolito, me va a traer muchas alegrias, le estamos esperando muy impacientes,no veas las ganas que hay de verle ya, y de ponerle toda la ropita que tenemos!
Pregunta tecnica... mi moto tiene 20.000 kms, le pongo ya los latiguillos? me espero a que me los regalen para mi cumple? (es que la primera rodada va a ser el 6 de marzo y mi cumple es el 17, con un poco de suerte caen...)
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Va a ser la primera vez que entre en circuito con la CBR1000 Va a ser en albacete en marzo (hara frio) No creo que vayas a ir muy a saco Iras tanteando la moto y te iras fijando mas en las trazadas que en las frenadas
Asi que tu verás, son imprescindibles, pero si no vas a ir muy fuerte yo creo que no desfalleceran los frenos y que podrias esperarte.
Que ganitas hay ya ... eh????
DAROS POR JODIDOS TOP-GAYS ... LA VENGANZA SERA TERRIBLE
Vssssssssssssssssss
Ganas?? ganas es poco! quiero que llegue marzo ya!! jajajajaja
Ra, muchas gracias por contestar, creo que me has pillado bien, lo que preguntaba no es NO poner latiguillos, es que si me puedo esperar, a ver lo que cae en mi cumple que es despues de la primera rodada, y como bien has dicho, estoy empezando con la moto, en un circuito que no conozco... creo queme puedo esperar.
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Dificil es ponerse "a plan" en menos de 6 meses, para quedarse bien... Pero bueno para ir pillando forma, en mes y medio si te das caña y te cuidas las comidas, notarse se nota...
Aunque claro es tab dificil... Yo tb tengo que ponerme, que desde que estoy currando tantas horas sentado, que no hago demasiado deporte (nada), y que me pongo puo...
Me estoy poniendo fino...
Bueno este año al desafio yo no podré ir pues ya no tengo la moto de circuito, pero alguno iré para sacar fotos...
V´ssss
Sueña como si fueras a vivir siempre, vive como si fueras a morir mañana.
CARPE DIEM
V´ssss
Dejaos de gimy de kik y de pollas y entrenad bien que no os podeis imaginar lo que se nota,adjunto foto del entrenamiento de ayer,sali con un chico teniamos previstos 10km y lo cumplimos pero en el km 4 y pico le pego un bajo de la leche y tuvimos que bajar el ritmo,luego de nuevo nos pusimos en nuestro ritmo pero volvio a flaqueary eso eso que este chico hace deporte hace mas de 5 años,pero un dia malo lo tenemos todos
Fijaos sobre todo que est es para coger fondo fisico,las ppm las tenia programadas para trabajar al 80% de frecuencia cardiaca maxima,tirmo de tranqui y en un horita tienes de sobra,luego unos estiramientos
Trabajar los musculos de los antebrazos va bien para la moto,con poco peso y muchas repeticiones para definir el musculo no para coger masa muscular
Si dudas.....................GASSSSSSSSSSS
Ahora con pedales
Efectivamente como dice Esteban minimo para coger forma son 6 meses de duro trabajo,pero ojo,por algo se empieza y tanto Ra como Bull y Susi si os poneis a darle duro desde ya podeis mejorar un huevo y lo notareis.
Mucho cardio controlando pulsaciones,control de ingestas y algo de pesas para fortalecer.
Susi,como dice Ra,los latiguillos pueden esperar si vas a ir tranquila,aunque...quien va tranquilo en circuito??Osea que tras esta reflexion,ponlos!!jajajajaj
Que envidia me dais!!Yo entre el coche y las motos no pude hacer gran cosa con la R6R,lo bueno es que este mes le hacen mucho de lo "gordo"(barras de horquilla,tanque de gasolina y subchasis) por ahora no esta mal,aunque queda curro,pero mi gran consuelo es seguir saliendo a montar cada finde,que sigue gustandome como el primer dia.
Vamos a ver chicos, yo os juro que en dos meses ya noto el gym mogollon, y mas el kick que es todo practicamente cardio... yo paso bastante de pesas y demás...
Jaya... no tengo ni idea de qué coño has puesto con tantos graficos... jajajajaja es mucho control para mi, soy algo mas anarca para estas cosas...
Ra!! pobriño!! no queria yo hacerte de sufrir... solo de rabiar un poco! claro que se te nota el gym, lo que pasa que como estas tan casado... me da verguenza tocar moya...
Y respecto a las paginas para anunciar venta de motos?? nadie me dice nada??
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20mn de natacion 20 mn de eliptica de intensidad variable 20 mn de estatica de intensidad variable Abdominales ... empece con 3 series de 15 con 40kg ... ya voy por 3 series de 50 Y unas poquitas de pesas de muchas repeticiones (entre 15 y 30) con poco peso para no ganar volumen
En total me tiro como 2 horas, esto 2 veces por semana, entre el curro y la familia no saco mas tiempo, no como otros, que como no curran en todo el puto dia tienen tiempo libre
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Vssssssssssssssssss
Esteban y Ciru,estamos hablando Dukken,Fer,Ferzx10 y unos cuantos mas para ruta,yo no me apunto a la de Avila que hay publicada en el general porque ahi no encajo,you know jejejej
Si os animais pongo tambien por aqui el plan,que es similar,curvas y comilona al mediodia jejejejj
Susi un poco de pesas viene muy bien para fortalecer hombros,antebrazos,piernas,que son muy importantes sobre la moto.
Y menos mal!!!que no soy el unico que no entiendo una mierda de los graficos del Jaya jejejejjejej
Abajo el tiempo 10........20.........30 minutos.............
Los puntos cuadraditos azul oscuro son los lap,los tengo a 1000 metros
Los amarillos la temperatura
Las franjas empezando desde abajo hasta arriba azul velocidad/ritmo instantaneo,la siguiente azul te marca los laps y el ritmo a modo de parciales,la primera roja es la altitud,luego esta la temperatura en amarillo,y arriba del todo esta la que indica las ppm (pulsaciones por minuto) esa es la que importa para coger forma fisica buena y fondo para aguantar en moto como dios manda
Aqui tienes solo las ppm de todo el ejercicio
Y aqui te he separado y he cogido solo 2 minutos para que veas en que zona debe trabajar el corazon,al tener conectado la opcion de R-R pilla cada pulsacion,es decir en un minuto si vas rozando las 180 ppm te coge las casi 3 por segundo que haces
Ese ejercicio que bien lo haces corriendo a pie,en bici,spining,natacion y no se si alguno mas es el que deberias de hacer,si mezclais con algo de musculacion suave pues de puta madre,acabareis hecho un toro (no un alex)
Mi limite recomendado son 180 ppm,entonces intento que el entreno sea a unas cuantas menos pero entre 45/60 minutos,ya?algo mas? Un besito guapa
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Ahora con pedales
Jajajajajaja me estoy riendo con todos ahora mismo!
Alvaro! dile a Roci que tengo unas ganas de verla en la GS de la leche!!
Ra! quien no curra de aqui? el Jaya?? que tiene tiempo para hacer graficos que no entiende ni Dios?? jajajajajaja
Toro! que sepas que me quedo mucho mas tranquila sabiendo que tu tampoco los entiendes! y te hare caso en lo de las pesas...
Las clases de Kick son lunes, miercoles y viernes a las 21:30, qué bien!! que ganas de volver a empezar! los martes y los jueves los aprovechare para hacer pesas, y mas cardio... vamos... la primera semana voy a tener unas agujetas de la ostia! :s
Bueno.. que sepais que mi hermana esta en el hospital con contracciones, ha ido a una revision rutinaria, y la han pillado con contracciones, la han mandado al hospital para que se las paren... pero a dos semanas de estar fuera de cuentas... no se... QUE NERVIOSSSSSSSSSSSSS!!!!! ya os seguire contando mañana....
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Dios!! qué control!! es que estas hecho un autentico piloto Jaya!! jajajajaja
yo lo del kick, no es por nada en particular, es que me encanta este deporte, y lo llevo con tanta ilusion que no fallo ni un dia... ademas cuando lo estube haciendo, me vino muy bien, te explico en lo que consiste una clase: 15 minutos de comba (mortal... es lo mas cansado) 15 minutos de estiramiento y calentamiento de musculos. 30 minutos de ejecicios de puñetazos y patadas (ojo no en plan combate, ni pegandote con el compañero, ejercicio aerobico a mas no poder) 300 abdominales para terminar. Yo lo veo muy completo, aparte estas con el peso de los guantes (segun lo cansada que este ese dia, o la tralla que me quiera dar, cambio los guantes de 16 a 14 onzas). ¿No te parece bien?
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bueno pues hola de nuevo a quien se acuerde de mi y a quien no pues tambien hejejeje.. desaprecido he estado pro temas curriles... hasta ahora qu eme han dejado en paz y no veas como.... parece ser que es mejor el sobrino del jefe,.... peor bueno que eso que si seguis quedando por alli donde una vez susi me llevo y que por cierto ya ni me aucerdo de ir....y que os contais ...... aparte de ver mazo de graficas.... epro ahora que estais en plan carlos meca? jeejjejejje
Susi, yo tampoco entiendo una mierda los graficos esos ... y eso que estoy acostumbrado a ver graficos ... este jaya es demasiado "Pro"
Y si, Susi, yo no se en que coño currara Jaya pero el cabron tiene mas tiempo libre que un ministro, y a mi me cuesta sacar unas horas a la semana para ir al gym
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Susi, yo tampoco entiendo una mierda los graficos esos ... y eso que estoy acostumbrado a ver graficos ... este jaya es demasiado "Pro"
Y si, Susi, yo no se en que coño currara Jaya pero el cabron tiene mas tiempo libre que un ministro, y a mi me cuesta sacar unas horas a la semana para ir al gym
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Necesito saber como se llama el poligono o incluso la empresa que esta en arganda del rey,tienen maquinaria industrial usada,tornos,prensas,plegadoras,sierras,caladoras,etc,etc,etc
Por favor si alguien me lo puede facilitar que me mande correo a obteval@hotmail.com
ME URGE!!!!!!!
PD:si ya he tirado mano del google y no encuentro la empresa.......no se el nombre
PAGO MEDIANTE PAGARE O SEXO DE EFECTIVO NADA,venga echarme una mano cojones
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Ahora con pedales
toroloko, pudisteis rodar un rato al final? Vaya nube puñetera se planto en la Cruz Verde, al bajar en El Escorial ya estaba despejado. Merecio la pena subir por el ratillo que echamos con vosotros.
vssssssssss
el segundo es el primero de los que pierden - Doohan
Sibier creo que estuve con vosotros en la Cruz, un placer, ahora que te cuente Toro el tramo que hicimos pero con lluvia, muy bueno para aprender asi que nos lo pasamos bien sobretodo por las tertulias que luego tenemos, espero veros algun dia mas. (Soy el de la CBR roja)
Lets Go Don´t Fuck Me
"UNA MOTO NUNCA PIERDE ACEITE, ELLAS MARCAN SU TERRITORIO"x)
tengo el telefono rojo,la empresa que buscaba no la e encontrado pero si una parecida el miercoles me planto en madrid
depuniet me pasare por alcala a santger pero voy a contrareloj,si veo que me puedo quedar a comer te doy un toque y comemos ok?pero no te prometo nada.............
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