Por cierto he decidido que voy a poner a la venta el mono para pillarme uno de una talla más, para llegar a como quiero que me quede tendría que adelgazar mucho, de forma que pondre un anuncio por aqui, si se vende al precio que quiero perfecto y si no, pues seguire con él tratando de adelgazar
Fue un error desde el principio pillarlo tan justo...
Frozen Inside - 2º Clasificado Desafio 2011 INI-EVO #78 - DPSChete Team - Vais en mi mente, conmigo en la moto.
Oye, pues si de aqui a unos meses no lo vendes lo mismo podemos hacer un change, ya que tengo el total y absoluto convencimiento de perder bastante peso para afrontar el desafio del año que viene mas "ligero" y mas en forma, pq acabo muy matao.
Que talla era el tuyo ... una 54???????
DAROS POR JODIDOS TOP-GAYS ... LA VENGANZA SERA TERRIBLE
Vssssssssssssssssss
Y antes de decidirme, tengo que probarme un 56, por que lo que me va estrecho es la chaqueta, pero el pantalón si me va bien, de forma que el pantalón de una 56 puede que me vaya grande...
De todas forma creo que tú y yo tenemos le mismo problema, y no es la panza, es lo ancho de espalda...
Además me tira un poco de la sisa hay gente que me ha dicho que eso es por ser un dos piezas, que con los de 1 no pasa...
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Ra si quieres un menú con de tó CONVOCALO TU CACHO MELOOOONNN
Yo no puedo hacer menus con de tó, al menos durante un mes mas o menos, estoy a plan tio y no me lo salto por nada del mundo.
Nacho las fotos que has puesto no hacen honor a lo que hiciste en la pista, esas fotos son de las 3 últimas tandas, cuando ya estabas echo polvo. Lástima que no hayas puesto una foto del neumático trasero, ese si que refleja mejor lo que hiciste ayer en el Jarama.
El nene muy guapetón y muy buenecillo, aguantó todo el día en circuito y no rechistó nada de nada, la bicheja estuvo toda la tarde diciendo, mira que es guapo el hijo de Nacho.
Saludos para todos chavales, cierro y corto.
Siempre intentais escaparos y siempre os doy alcance. Escoba pol culo os vigila.
Bueno gente aqui ando escribiendo desde la oficina!!Lo que quiere decir que vuelvo al mundo laboral con mi primer madrugon y atasco matutino jejjejej
De Pedro,yo me ensanche el mono porque no me iba,en tu caso al tener el mono tan nuevo es buena opcion hacer el change que dices,sin duda.Yo tambien ando empezando con el plan,que estoy hecho una vaca y como que no!!
Otra cosilla,alguien sabe donde me venden un PC nuevo a buen precio,conozco el clasico PC City y Media Markt...hay algo mas bueno e interesante para ir a comprarlo?
Toro, mira la pagina de DELL son magnificos relación calidad-precio...
He pensado en ensancharlo, pero no se yo... si me lo quedo intentare el esfuerzo de bajar unos pocos kilos más.
Bichejo, me vas a ruborizar.... la verdad es que si, en la mañana iba mucho mejor y al trasero le di cañaaaaaaa, ahora al delantero de los qualifier no tuve cojones de acabarlo.
El nene, un santo varón, como su padre
Por cierto, me lo comento el bichejo, Nuñez y Tommy, no se quién opinaba cada cosa, pero para definir y adelgazar más vale muchos minutos de ejercicio más suave, que menos a saco, si hago menos minutos y a tope lo que consigo es volumen. Que lo sepaís.
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La teoria basica para quemar haciendo cardio son bajas revoluciones y mucho tiempo,porque?Pues los primeros 20 minutos uno quema azucares y agua principalmente.A partir de ahi comienzas a quemar grasas o lo que se conoce como las reservas.Esto era algo muy comentado en el gym,pero por supuesto ya se sabe que es algo coloquial,que ninguno somos medicos.
Yo cuando entrenaba y queria bajar peso mi receta era maquinas a mucha repeticion y poco peso con lapso de 20 segundos entre tirada y tirada(3 por maquina) y un minuto entre maquina,controlando pulsaciones.Me programaba 6-9 maquinas del mismo grupo muscular e intercalaba 3 cardios de baja frecuencia de entre 15-20 minutos(eliptica,bici y correr)
Al trabajar a esas velocidades no te llevara mucho tiempo,el cardio es lo que te roba mas tiempo.Hidratacion a saco,alimentacion adecuada y sobre todo estirar mucho.
Con esta receta quemas de la ostia y los resultados no tardan en aparecer.Y lo bueno es que al tiempo que bajas peso estas trabajando muscularmente,por supuesto que no creceras como con una hipertrofia,pero si que vas tonificando y destruyendo la grasa fijada y la superficial.
De_Pedro......me alegro de que tu dia circuitero fuera muy requetebien, no pude pasarme y leí que iva Dukken, y no te llamé.
Respecto al mono, puedes ensancharlo, si cambias de talla tendras que estrechar el pantalon, a mi la chaqueta me quedaba bien y el pantalon tuve que arreglarlo.
Respecto al ejercicio lo que yo dije es que muchos minutos y poco peso, define y hace perder grasa, pero si haces poco y muy intenso ganas volumen, ahora bien, si sales a correr a partir de los 40-50 minutos el cuerpo deja de quemar grasas y pasa a quemar musculo, no somos como los coches que tiran del deposito de gasolina, nuestro cuerpo quema la grasa pero no tira de la que tenemos en la tripa desde el primer momento, sino que va absorviendo de la tripa muy lentamente y siempre y cuando llevemos una dieta bastante estricta, o al menos esto es lo que siempre he leido.
toroloko, mira en Efecto2000, tienen web y bastantes ofertas. Estan por la zona de Conde de Casal.
De_Pedro como te ha dicho toro, para quemar, lo mejor es muchas repeticiones con poco peso y si puedes metete una clase o dos por semana de cardio, por ej spin que es bastante divertido. Mucha agua y platanos para evitar calambres.
v´ssssssss
el segundo es el primero de los que pierden - Doohan
Ey chavaless!! ya estoy por aqui de vuelta otra vez! e andado muy perdido por tema de curro...pero bueno, alguien tiene que levantar el pais, jajaja Ya veo que andais todos bastante bien, asique aver si nos vemos...
Para los que hablasteis de hacer trekking, han salido en lidl muy buenas ofertas, aqui os dejo el enlace para que echeis un ojo!!
Nuñez en todo estas en lo cierto,pero a los 40-50 minutos ya hace buen rato que tirabas de reservas.
Digamos que los entrenamientos se suelen acometer por fases.Yo hacia esto cuando ya tenia tono.Mirad mi plan de entrenamiento cuando era un freak de esto del gym,te pones como un toro!!
4 semanas de hipertrofia.3X10 repeticiones cada maquina y entre 4 a 6 maquinas y un grupo muscular por dia(5 dias).2 cardios de 20 min(1 al comienzo y otro al final)
4 semanas de volumen puro.3Xal fallo muscular generalmente 3-4 tiradas a morir y como mucho 3-4 maquinas del mismo grupo muscular.2 de cardio como en hipertrofia.
4 semanas de definicion.(lo antes descrito en mi otro post)
Cuando acababas este plan iniciabas la descarga.Durante 2 semanas hacias ejercicio muy light y de ahi a libre eleccion,conozco algunos que se pasaban a hacer 2 semanas de tri-series o piramidales...locos del gym!!!
TORO Y NUÑEZ ,sois un poco gays o solo me lo parece a mi, ahora, empezais a contar como os aplicais la crema exfoliante y la hidratante .... haber si os poneis a currar un poquito que os sobra mucho tiempo libre.
Fer jodio!!jejejjeje Yo cuando iba al Gym a muerte fue en los años que o estaba estudiando aun o cuando empece con la obra(eso era mortal currar ahi y luego Gym,una burrada)
Pero si te doy la razon que habia mucho pipiolo en el gimnasio que se depilaba entero,cremitas y mariconadas por el estilo.
Ya puedo decir que formo parte de los contribuyentes al erario publico!!
Hablando con algunos de saliditas la causa es que la cosa esta fea laboralmente hablando y los que tienen trabajos en grandes empresas donde son susceptibles de ser pillados pues evitan el foro,es comprensible.
Lo que si es evidente es que las salidas de saliditas por las tardes,ya son historia,algunos siguen saliendo(Tommy,Bull,Varol son los que he compartido alguna salida esporadica en fin de semana,pero lejos de la frecuencia de antes que saliamos muchisimo mas)
Ten en cuenta tambien, currante ( ) que otros estamos sin moto, otros estan cojos casi todo el año, unos en Sevilla, otros en los nortes de Europa..., lo raro es que siempre que fallaban unos salian otros, o venian nuevos...
Tambien creo que lo de la crisis afectara a muchos, las salidas en ruta son caras...
Por cierto, vendo la R46 sin arreglar, pido 2500€, por si sabeis de alguien que la quiera.
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Fer.....que ya tengo una edad......asi que me toca usar cremitas, quieres que te unte donde yo me sé?? si quieres hasta uso una espatula que viene siempre conmigo
Susi si por supuesto que esto de la moto depende de muchas variables y la primera y basica es el dinero y el tiempo.
Conozco todos los casos de Saliditas,puesto que nos vemos de Jueves a Jueves,pero no queria desgranar todo tampoco,solo de un modo general señalaba lo que pasa y con cierta morriña porque creo que ha sido una etapa bellisima y que ha dado paso a grandes amistades y futuras salidas cuando las aguas vuelvan a su cauce.
Pero echo de menos a Kob,Manuxben,Montero,Jandrus,Bichejos,Mujambee,Pabliche y muchos mas que me dejo en el tintero que por diferentes causas estan en otros lugares o con otros quehaceres.
Pero si es cierto que la segunda mitad de 2008 y este 2009 esta siendo poco prolifico para que nos veamos mas.
De Pedro la verdad es que este año si que te he visto mas tio!!
Lo que es seguro es que los que seguimos saliendo os esperamos para cuando volvais a la carretera a que nos apretemos uno de esos miticos chuletones en Hoyos del Espino o en el Pico en un dia frio de invierno.
Toro, también es que algunas quedadas ya no se hacen por aqui, como la de este sabado y algunos no nos enteramos... ya sabes que no soy prodigo en tirar hacia esa zona, pero de vez en cuando apetece.
Yo recuerdo mi primer "saliditas" eramos lo menos 30 motos! y me llevo cosas muy grandes de aqui... tú además lo sabes...
Frozen Inside - 2º Clasificado Desafio 2011 INI-EVO #78 - DPSChete Team - Vais en mi mente, conmigo en la moto.
Estoy con Toro con todo lo que ha dicho, ha sido una etapa super especial, en la que hemos disfrutado un montón y han salido amistades que durarán para toda la vida... Yo siempre lo he dicho, de los mejores momentos de mi vida están dentro de esas saliditas...
Yo estoy algo mas ausente por lo que se ha comentado, han echado a mucha gente y ahora hay mas trabajo, lo que hace que pase poco por la oficina y evito estas cosas "por si acaso", jeje...
A ver si me estabilizo un poco de viajes y salgo ya, que tengo ganas de ponerme el mono, salir de ruta y lo mas importante, veros! Es que últimamente no tengo un finde libre! Estrés de vida total, jeje...
El jueves que viene iré al vapor, mañana no puedo porque estaré rumbo a Londres, jeje...
Un abrazo pa tos y a ver si pronto nos tomamos ese chuletón en el puerto del pico (si la dieta os deja, jeje)
Joder, yo aun recuerdo esa famosa "legañera por guadalajara" en noviembre del 2007 ... la recuerdo con mucho cariño, ya que a raiz de esa salida os fui conociendo a todos.
Ese dia marco mi reencuentro con el mundo motero que tan abandonado habia quedado por diferentes motivos.
Como dice Toro ... que fue de aquel Ra que conocio ese dia. Como ha cambiado el cuento.
Yo no soy mu prodigo en salidas de fin de semana, entre otros motivos, pq ausentarme un fin de semana al mes para rodar en circuito requiere mas atencion a otros temas los otros tres restantes. Con la rodada de albacete acabo la temporada de circuito, y ademas coincide con el inicio del otoño, la mejor epoca para montar en moto.
Fijate que a Susi la conozco desde hace 2 años y solo hemos coincidido en 1 salida
Por cierto ... salimos este sabado????????
DAROS POR JODIDOS TOP-GAYS ... LA VENGANZA SERA TERRIBLE
Vssssssssssssssssss
Ufffffffffff no pongais estas cosas que me entra una morriña increible... Ademas llevo dos fines de semana tirando (con coche claro) para la zona... y no sabeis que penita me ha entrado, y encima casi todo con asfalto nuevo...
Ademas se lo comente a Bull el sabado cuando ibamos a Navaluenga, he pasado por esa zona con mogollon de gente muchos años, y cuando me vienen los recuerdos, solo pienso en vosotros, y sobre todo (me vais a perdonar los demas), me acuerdo de Toro y Bull.
Ra! yo tambien me acuerdo de esa salida, con la VFR comiendome el culo todo el rato! jajajajaj
En fin... yo espero en breve volver a ser la misma, porque necesito mi moto YA, ah!! directa al Puerto Pico!
En fin... que os quiero mamonazos!
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Yo me acuerdo cuando Susi me llevo de paseo al BERRUECO!!!
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
Susi te jugaste el tipo y adelantaste comiendote una continua sin visibilidad ......pero yo me acuerdo de otras cosas mejores como el pedo que pillasteis el primer año en el polideportivo
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
Linea continua si... visibilidad al 100%... creo que es algo que discutiremos toda la vida MIKI!!
Pero tienes toda la razón, me quedo con todo lo bien que nos lo pasamos yo desde que sali de mi casa con la moto, porque la ruta fue estupenda, y lo bien que me lo pase desde que llegue a Javalambre inolvidable!
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Vete peparando que en Pinguinos la liamos.....he abierto un post en concentraciones
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
De_Pedro ya no vamos a descubrir nada nuevo de SUSI jajajaja
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
Ah! y lo digo por aqui ya que estamos sacando el tema. Este año, nos vamos a Pinguinos de fijo, (me refiero a Bull, Benji, Cañete, Dani barriero, ...ect), valla la carpa de motos ws o no, nos gusta mucho mas que Motauros.
Bull quiere ser, Bull quiere ser, burbujita del anuncio de Freixenet!!
Pues esta en concentraciones merluza Si es que es piensas en hogueras pierdes el norte!!!!!!
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
SUSI hazme una perdida que perdi tu numero de movil
Cuando viajo no lo hago con el propopsito de llegar a alguna parte,sino por el simple hecho de ir.Viajo por el placer de viajar, lo que de verdad importa es moverse.......
me vas a ruborizar.... la verdad es que si, en la mañana iba mucho mejor y al trasero le di cañaaaaaaa, ahora al delantero de los qualifier no tuve cojones de acabarlo.
